A svédmasszázs a masszázs egyik Európában legelterjedtebb fajtája. Ez az alapja a gyógymasszázsnak és a sportmasszázsnak, valamint a szegmentmasszázsnak is.
A svéd masszázs kézzel végzett, az emberi szervezetet mechanikai ingerek által befolyásoló kezelési technika. Egyes keleti masszázsoktól eltérően közvetlen fiziológiai hatásokra épít, ám a személyes törődés érzete a lelki egészségnek is jót tesz.
A masszázst ruhátlan testfelületen, vivőanyaggal (krém) vagy anélkül végzem. Az éppen nem kezelt testrészeket betakarom.
A klasszikus svéd masszázs öt alapfogásból épül fel, ezek:
- simítás
- dörzsölés
- gyúrás
- ütögetés
- vibráció (más néven rezegtetés)
Mire jó?
- stresszoldás
- görcsoladás
- fájdalomcsillapítás
- keringés, nyirokkeringés állapotának javítására
- általános közérzetjavításra, betegség megelőzésre, állapot romlásának megelőzésére
- fejfájások kezelésére
- pszichoszomatikus eredetű panaszok kezelésére
- a teljesítőképesség fokozására, az izmok állapotának javítására
- lúdtalp kezelésére
- reumatikus panaszok enyhítésére
- végtagödéma kezelésére
Ellenjavallt:
- láz esetén
- fertőző betegségeknél
- akut gyulladás során
- daganatos betegségeknél
- friss trauma, műtét után közvetlenül
- vérzékenység, véralvadást gátló gyógyszer szedése esetén
- kezeletlen magas vérnyomás esetén
- előrehaladott csontritkulásnál
- legyengült, alkoholos, beszámíthatatlan állapotban
- terhesség egyes időszakaiban a szokásostól eltérő módon lehet csak masszázst alkalmazni, körültekintéssel
- menstruáció esetén, mert erősítheti a vérzést, azonban görcsoldó, fájdalomcsillapító hatása miatt a masszázs mindig egyéni mérlegelés és döntés kérdése